【为什么会脚趾抽筋】

  • 日期:11-04
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文章简介

抽筋是人们日常生活中的一种常见现象,但其表现形式是不同的。大多数是腿部痉挛。然而,也有一些由面瘫引起的面部痉挛,这仍然是相对罕见的。然而,一些病人患有脚趾痉挛,通常发生在晚上。在发作期间,患者通常会从疼痛中醒来,甚至很长一段时间都无法好转。这经常影响病人的睡眠质量,甚至导致失眠。如果是这种情况,必须找到疾病的原因,以便根据疾病的原因进行治疗。

抽筋称为肌肉抽筋,是一种自发的肌肉紧张性收缩。 小腿和脚趾的肌肉痉挛是最常见的,发生时会引起剧烈疼痛,尤其是在半夜,抽筋常常会使人痛醒过来,这并不能缓解疼痛,长时间影响睡眠。

腿脚抽筋的常见原因一般如下:

①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜间室温低、睡眠时被子薄或腿脚暴露在外

②肌肉痉挛可由疲劳、睡眠、休息不足或过度休息引起的局部酸性代谢物积聚引起 如行走或锻炼时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,会使乳酸积累;睡眠和休息过度、血液循环缓慢、二氧化碳积聚等。

③老年女性雌激素下降和骨质疏松会导致血钙水平降低、肌肉紧张增加和频繁痉挛。

④睡眠姿势不佳,如长时间仰卧,将被子压在脚上,或长时间俯卧,将脚靠在床上,迫使小腿部分肌肉长时间绝对放松,导致肌肉“被动挛缩”

根据不同的原因采取以下不同的对策,可以快速解除痉挛和疼痛 当抽筋发生时,只要一个人朝相反的方向动作,也就是说,向相反的方向拉动脚趾,并坚持超过1 ~ 2分钟,就可以达到抽筋的效果。 具体来说,如果小腿后面的肌肉抽筋,一方面,你可以拉起脚,尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,按下脚踏板,用力弯曲脚趾。