清体排毒6大器官排毒瘦身方案_健网

  • 日期:10-29
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解毒身体的最好方法不仅是养成良好的生活习惯,知道如何在日常生活中使用一些小技巧,更重要的是,知道不同部位的毒素向身体发出什么信号,并根据不同部位在不同时期解毒。

第一部分:胃排毒

中毒表现:舌苔黄,口臭,春季天气干燥,由于体液不足,胃火上升,许多人感到“吃不饱”。除了一天三餐,零食不离手,下午茶和夜宵不能少!结果,胃的压力增加了,工作效率也下降了。当食物没有在胃中充分咀嚼时,它会影响其营养吸收,导致毒素上升,导致诸如呼吸和舌苔发黄等问题。

禁毒行动:腹部按摩

最佳解毒时间:7 ~ 9点

当你早上起床时,不要匆忙穿衣服做早餐。深呼吸,腹部呼吸。采取跪着的姿势,用双手中指按压肚脐3-4次。将两只手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯曲45度。双手中指用力压向肚脐,手指垂直靠在腹部,将腰部向前弯曲45度,直到接近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢伸直腰。当上半身要回到初始状态时,用嘴快速呼气,同时挺胸,结束运动。用同样的方法重复2 ~ 3次。坚持每天都可以促进胃的血液循环,改善新陈代谢,增强胃的咀嚼能力,顺利排出毒素。