35岁男子,尿酸入院,3种水是根源,劝你少喝一点

  • 日期:08-16
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  2019-08-13 18:40:56 黎老师说健康

  痛风,又称“白虎历节”,一旦发作,使人“痛不欲生”!

  近年来,痛风者越来越多,已经严重威胁了人类的身体健康,前几天来医院检查的一名35男子,尿酸指标400多,但是痛风已经1年多了,备受煎熬。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  痛风,是如何发生的呢?

  首先,人体内代谢异常,不能及时排出尿酸,导致体内的血尿酸水平升高。

  然后,过多的尿酸,在体内堆积,逐渐饱和析出,形成尿酸结晶盐。

  最后,尿酸结晶体,在体内不断积累,堆积在关节处,就会蜕变为风石。

  在显微镜下的尿酸盐,就像针一样,看着是不是都很疼呢?

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  “痛风”越来越多,3种“水”是祸根,劝你少喝点

  第一种:酒水

  酒精,是尿酸的催化剂,升高尿酸的同时,还可能阻碍尿酸排泄。

  同时,酒精会促进嘌呤吸收,与其他含嘌呤类食物一起食用时,会导致尿酸水平升高,加重痛风。因此,长期喝酒的人,更容易被痛风找上身。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  第二种:饮料

  饮料虽然好喝,但是,长期大量喝饮料,也会诱发痛风的发生。

  长期喝饮料,容易引起钙的代谢变化,易引起肾结石,损害肾脏健康。

  而尿酸的排泄,注意是依靠肾脏,一旦肾脏受损,影响尿酸排泄,则易诱发痛风。

  此外,饮料中,多含有较高的糖分,容易在体内代谢成尿酸,导致尿酸升高。

  第三种:果汁

  新鲜的果汁,营养好喝,但是,对于痛风,十分不利。

  果汁中,含有大量的果糖,果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。

  同时,果糖又会减少肾尿酸排泄。在双重影响下,人体的尿酸水平就会居高不下,极易诱发痛风。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  一旦出现3个症状,小心尿酸已“超标”,切莫忽视

  1:关节剧痛、肿大

  当尿酸,积累到一定程度,首先,容易沉积在关节、软骨等位置,多表现为关节剧痛、肿大,并且发病急。

  多半在夜里,突然关节剧痛、被疼醒,病情反复,还可能伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  2:出现痛风石、关节畸形

  当尿酸继续积累,积累到一定程度后,会表现出慢性关节炎的症状,关节受累、发作频繁、疼痛加剧,周围组织出现纤维化,使关节发生僵硬畸形,出现痛风石,或是关节畸形。

  3:肾绞痛、血尿

  由于尿酸的排泄,需要经过肾脏,随着尿液被代谢出去,所以,当尿酸大量超标,沉积在肾脏中,容易形成肾结石,就会导致肾绞痛、血尿等等症状,引起痛风性肾病。

  破坏肾脏的功能,有时候,还会伴随高血压、尿比重降低,肌酸升高等异常表现,严重时还会导致肾衰竭。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  不想尿酸高,突发痛风,做好4件事

  第一件:多喝水,排尿酸

  多喝水,有助于尿酸排泄,减少痛风的发生。

  治疗痛风,常用的药物比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆效果都是挺好,可在医师指导下使用

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  第二件:迈开腿,适运动

  迈开腿,莫久坐,可促进尿酸的排泄。

  久坐,会导致体内水钠滞留,易引发水肿而导致血流不畅,影响尿酸的代谢和排出。

  注意,促进尿酸排泄,要选择有氧运动,远离无氧运动。

  像慢跑、广播操、快步走、乒乓球等项目,比较适合尿酸高者。

  而运动剧烈、消耗体力过快的活动,如快跑、足球、篮球等,则不适宜。

  第三件:控体重,不节食

  肥胖,会导致肝脏代谢异常,从而引起尿酸代谢异常,增加痛风危险。

  控制体重,要注意管住嘴,迈开腿,切莫节食。

  节食减肥,或者是不吃主食,都会使体内产生过多的酮酸,同时,增加尿液酸度,影响尿酸的排出,反而不利于控制尿酸。

  所以,管住嘴,控体重,是要适当锻炼,而不是节食减肥。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  第四件:不熬夜

  熬夜,易导致身体的内分泌失调,从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱,最终造成体内的尿酸无法及时排出,对尿酸有一定影响的。

  此外,睡眠不足,还会导致肾脏功能受损,不利于尿酸的排泄。

  所以,预防痛风,一定要注意休息,不可熬夜。

  痛风,又称“白虎历节”,一旦发作,使人“痛不欲生”!

  近年来,痛风者越来越多,已经严重威胁了人类的身体健康,前几天来医院检查的一名35男子,尿酸指标400多,但是痛风已经1年多了,备受煎熬。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  痛风,是如何发生的呢?

  首先,人体内代谢异常,不能及时排出尿酸,导致体内的血尿酸水平升高。

  然后,过多的尿酸,在体内堆积,逐渐饱和析出,形成尿酸结晶盐。

  最后,尿酸结晶体,在体内不断积累,堆积在关节处,就会蜕变为风石。

  在显微镜下的尿酸盐,就像针一样,看着是不是都很疼呢?

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  “痛风”越来越多,3种“水”是祸根,劝你少喝点

  第一种:酒水

  酒精,是尿酸的催化剂,升高尿酸的同时,还可能阻碍尿酸排泄。

  同时,酒精会促进嘌呤吸收,与其他含嘌呤类食物一起食用时,会导致尿酸水平升高,加重痛风。因此,长期喝酒的人,更容易被痛风找上身。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  第二种:饮料

  饮料虽然好喝,但是,长期大量喝饮料,也会诱发痛风的发生。

  长期喝饮料,容易引起钙的代谢变化,易引起肾结石,损害肾脏健康。

  而尿酸的排泄,注意是依靠肾脏,一旦肾脏受损,影响尿酸排泄,则易诱发痛风。

  此外,饮料中,多含有较高的糖分,容易在体内代谢成尿酸,导致尿酸升高。

  第三种:果汁

  新鲜的果汁,营养好喝,但是,对于痛风,十分不利。

  果汁中,含有大量的果糖,果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。

  同时,果糖又会减少肾尿酸排泄。在双重影响下,人体的尿酸水平就会居高不下,极易诱发痛风。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  一旦出现3个症状,小心尿酸已“超标”,切莫忽视

  1:关节剧痛、肿大

  当尿酸,积累到一定程度,首先,容易沉积在关节、软骨等位置,多表现为关节剧痛、肿大,并且发病急。

  多半在夜里,突然关节剧痛、被疼醒,病情反复,还可能伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  2:出现痛风石、关节畸形

  当尿酸继续积累,积累到一定程度后,会表现出慢性关节炎的症状,关节受累、发作频繁、疼痛加剧,周围组织出现纤维化,使关节发生僵硬畸形,出现痛风石,或是关节畸形。

  3:肾绞痛、血尿

  由于尿酸的排泄,需要经过肾脏,随着尿液被代谢出去,所以,当尿酸大量超标,沉积在肾脏中,容易形成肾结石,就会导致肾绞痛、血尿等等症状,引起痛风性肾病。

  破坏肾脏的功能,有时候,还会伴随高血压、尿比重降低,肌酸升高等异常表现,严重时还会导致肾衰竭。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  不想尿酸高,突发痛风,做好4件事

  第一件:多喝水,排尿酸

  多喝水,有助于尿酸排泄,减少痛风的发生。

  治疗痛风,常用的药物比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆效果都是挺好,可在医师指导下使用

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  第二件:迈开腿,适运动

  迈开腿,莫久坐,可促进尿酸的排泄。

  久坐,会导致体内水钠滞留,易引发水肿而导致血流不畅,影响尿酸的代谢和排出。

  注意,促进尿酸排泄,要选择有氧运动,远离无氧运动。

  像慢跑、广播操、快步走、乒乓球等项目,比较适合尿酸高者。

  而运动剧烈、消耗体力过快的活动,如快跑、足球、篮球等,则不适宜。

  第三件:控体重,不节食

  肥胖,会导致肝脏代谢异常,从而引起尿酸代谢异常,增加痛风危险。

  控制体重,要注意管住嘴,迈开腿,切莫节食。

  节食减肥,或者是不吃主食,都会使体内产生过多的酮酸,同时,增加尿液酸度,影响尿酸的排出,反而不利于控制尿酸。

  所以,管住嘴,控体重,是要适当锻炼,而不是节食减肥。

  35岁男子,尿酸400多就痛风?这3种“水”是根源,劝你少喝一点

  第四件:不熬夜

  熬夜,易导致身体的内分泌失调,从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱,最终造成体内的尿酸无法及时排出,对尿酸有一定影响的。

  此外,睡眠不足,还会导致肾脏功能受损,不利于尿酸的排泄。

  所以,预防痛风,一定要注意休息,不可熬夜。